Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Пять продуктов, которые надо избегать, если вы болеете COVID-19

9:54, 16 марта 2022667

GoodFood – Наиболее частые симптомы омикрон-штамма коронавируса — головная боль, усталость, боль в горле и заложенный нос, так что безрецептурные средства очень эффективны.

Как пишет The Irish Mirror, есть определенные продукты, которые могут замедлить ваше выздоровление.

Алкоголь — первая вещь, которую вы должны избегать, вне зависимости, насколько мягки ваши симптомы.

Он обезвоживает организм, и таким образом может подавлять вашу иммунную систему. Так что, если у вас появится слабость, пропустите стакан вина или пива и замените чем-то, что может восполнить воду в организме.

Если у вас есть желудочно-кишечные симптомы, связанные с Covid, вы можете ограничить потребление этих трех трудноусваиваемых продуктов:

- овощи семейства крестоцветных,

- бобовые,

- цельнозерновые.

По данным экспертов питания, эти продукты забирают больше энергии на переваривание и может привести к расстройству желудка и ЖКТ.

Так что, если вы болеете COVID-19, постарайтесь заменить их следующими продуктами, которые легко переваривать:

- тосты,

- белый рис,

- бананы,

- яйца,

- сладкий картофель.

В то же время другие вещи, которые вам надо избегать — крекеров и других хрустящих, твердых продуктов, острой пищи и чего-либо очень кислого (лимон, уксус).

Они могут раздражать горло, если у вас боль в горле, так что лучше их временно исключить из рациона.

Еда, которая смягчает боль в горле: куриный суп, мед, йогурт, картофельное пюре, овсянка, желе.

×