GoodFood – Диетолог Эми Гудсон рассказала о том, как плохое питание связано с головной болью. Об этом пишет издание Eat This, Not That! (ETNT).
По словам эксперта, нередко голова болит из-за низкого уровня сахара в крови. Это, в частности, происходит, если долго не есть. «Когда вы пропускаете обед, это часто заканчивается падением сахара в крови, — объясняет она. — А падение сахара способствует головной боли, а также тошноте и даже головокружению».
Другой причиной, вызывающей падение уровня сахара в крови, может быть несбалансированное питание. «Если есть только углеводы, то сахар в крови сначала растет, а потом падает еще сильнее из-за нехватки белка», — утверждает Гудсон. Последствия будут не менее плачевными, если полностью отказаться от еды с углеводами или существенно урезать ее потребление.
