Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Как правильно питаться диабетикам во время Орозо?

11:05, 20 апреля 2022942

GoodFood – Больные диабетом должны проявлять особую осторожность во время поста Орозо и соблюдать правильную диету, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Издание hindustantimes опубликовало советы экспертов.

Больным диабетом необходимо проявлять особую осторожность во время поста и соблюдать правильную диету, чтобы контролировать уровень сахара в крови и избежать риска гипогликемии (низкий уровень сахара в крови) или гипергликемии (высокий уровень сахара в крови). Для них важно придерживаться сбалансированной диеты в сухуре и выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Блюда разговения могут быть разбиты на небольшие порции диабетиками, и им следует избегать сладких лакомств и жареной пищи.

«Люди могут безопасно поститься во время Орозо, если они понимают риски, справляются со своим диабетом и тщательно следуют рекомендациям врача. Важно поговорить со своей медицинской командой о лекарствах, диете и физической активности, которые должны быть подобраны в соответствии с рутиной», - говорит врач Суджата Шарма.

«Очень важно правильно питаться во время разговения. Как только вы прервете свой пост вечером, ешьте небольшие, полезные и питательные блюда. Включите в свой рацион фрукты, овощи, бобовые и творог. Ключ в том, чтобы сознательно не нарушать пост продуктами, которые обжарены во фритюре или содержат сахар. После того, как вы прервете свой пост, пейте полезные жидкости. Помимо воды, можно выбрать такие варианты, как нимбу пани, пахта, несладкий ласси и простое молоко. Избегайте употребления шербета, фруктовых соков или упакованных напитков», - говорит эндокринолог К.Д.Моди.

Больные диабетом должны часто проверять уровень сахара в крови во время разгрузочных дней и при малейших сомнениях обращаться к врачу. Системы непрерывного мониторинга уровня глюкозы помогают регистрировать колебания уровня глюкозы в течение дня, соответствующие режиму приема пищи, его времени и физической активности, добавляет доктор Моди.

×