GoodFood – Питание будущей матери является важным фактором, который влияет на течение и исход беременности, отмечает Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации.
В период беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, которые обеспечивают правильное развитие плода, подготавливают организм к предстоящим родам и кормлению. Беременная женщина должна наблюдаться у врача (семейного врача, гинеколога) и выполнять все его рекомендации.
Как нужно питаться?
Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, каши, супы, фрукты, овощи, зерновые.
Избегайте жирной пищи, жареного, острого, копченого и сладкого.
Принимайте витамины и минералы, особенно весной и зимой.
