Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Как нужно питаться беременным женщинам?

12:15, 6 апреля 20220

GoodFood – Питание будущей матери является важным фактором, который влияет на течение и исход беременности, отмечает Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации.

В период беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, которые обеспечивают правильное развитие плода, подготавливают организм к предстоящим родам и кормлению. Беременная женщина должна наблюдаться у врача (семейного врача, гинеколога) и выполнять все его рекомендации.

Как нужно питаться?

Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, каши, супы, фрукты, овощи, зерновые.

Избегайте жирной пищи, жареного, острого, копченого и сладкого.

Принимайте витамины и минералы, особенно весной и зимой.

×