GoodFood – Можете ли вы насладиться кусочком шоколада, если у вас диабет? Издание Express опубликовало факты про шоколад.
Организация Diabetes UK уверяет, что вы можете есть шоколад, но ключевой момент — умеренность и редкое употребление. Нельзя все съесть в один присест.
Шоколад повлияет на уровень сахара в крови. Более того, бесконтрольное употребление шоколада приведет к набору веса.
В среднем шоколадные изделия содержат 50 граммов сахара на 100 граммов.
Потребление сахара должно составлять менее 30 граммов.
Таким образом, съедая целую плитку шоколада, вы превышаете максимальное количество сахара, которое вы должны потреблять.
Что говорят о диабетическом шоколаде?
В Diabetes UK не рекомендуют диабетический шоколад, в котором такой же высокий уровень жира и калорий как в обычном.
Он может повысить уровень сахара в крови и часто стоит дороже обычного шоколада.
Какой шоколад лучший?
По данным организации, качественный темный шоколад, содержащий не менее 70% какао, является лучшим.
