GoodFood – Индийский диетолог, нутрициолог Ловнит Батра на своей странице в соцсети назвала пять антивозрастных продуктов для более молодой кожи.
«Мы не можем изменить или остановить естественный процесс старения, но мы можем замедлить его и иметь хорошую кожу даже в 40 и 50 лет», - пишет она.
1) Папайя. Фермент папайи папаин делает ее неизменным фаворитом в уходе за кожей из-за ее омолаживающих свойств. Этот фрукт богат антиоксидантами, такими как ликопин, который может защитить от видимых признаков старения.
2) Гранат. Он также содержит соединение под названием пуникалагины, которое может помочь сохранить коллаген в коже и замедлить признаки старения.
3) Йогурт. Он содержит пробиотики, которые помогают культивировать полезные бактерии в вашем кишечнике. Молочная кислота, содержащаяся в йогурте, помогает уменьшить мелкие морщинки, сужая поры. Богатый рибофлавином или витамином В12, йогурт сохраняет кожу сияющей и увлажненной, способствуя регенерации и росту клеток.
4) Зеленые листовые овощи (к примеру, шпинат). Хлорофилл, содержащийся в зеленых листовых овощах, увеличивает количество коллагена в коже, что опять же способствует омолаживающим факторам.
5) Помидоры. Они содержат высокий уровень ликопина, который помогает коже бороться с вредными воздействиями солнца. Кроме того, они являются отличным источником витамина С, который помогает стимулировать выработку коллагена.
