Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Стимулирует рост волос и помогает работе сердца — Чем еще полезен лук?

GoodFood – Помимо своего специфического запаха и неповторимого вкуса, лук также обладает высокой питательной ценностью и потенциальной пользой для здоровья, пишет диетолог, нутрициолог Ловнит Батра на своей странице в соцсети.

Так, первое полезное свойство лука — повышает иммунитет. Полифенолы, содержащиеся в луке, действуют как антиоксиданты, защищая организм от свободных радикалов. Устранение этих свободных радикалов может помочь укрепить иммунную систему.

Второе — способствует здоровому пищеварению. Лук является богатым источником клетчатки, которая способствует хорошему пищеварению и помогает вам оставаться активными. Кроме того, лук содержит особый тип растворимой клетчатки, называемой олигофруктозой, которая способствует росту полезных бактерий в вашем кишечнике.

Третье — лук регулирует уровень сахара в крови. Сера, содержащаяся в луке, помогает снизить уровень сахара в крови, вызывая повышенную выработку инсулина. Помимо серы, хром, содержащийся в луке, помогает регулировать уровень сахара в крови.

Четвертое — поддерживает здоровье волос. Лук стимулирует рост волос, обеспечивая их фолиевой кислотой, важным микроэлементом, необходимым для поддержания здоровья волосяных фолликулов. Лук также полезен для выработки кератина, который помогает увеличить количество белков, необходимых для волос.

Пятое — сохраняет здоровье сердца. Лук является эффективным и профилактическим продуктом питания, и доказано, что он полезен для поддержания здоровья вашего сердца. Эти преимущества обеспечиваются присутствием эфирных масел, алипропилдисульфида, катехола, протокатехиновой кислоты, тиопропионового альдегида, тиоцианата, кальция, железа, фосфора и витаминов, которые содержатся в луке.

×