GoodFood – Сокращение общего количества калорий может быть более эффективным для снижения веса, чем интервальное голодание, пишет Американская кардиологическая ассоциация по итогам исследования.
В ходе исследования были проанализированы электронные медицинские карты около 550 взрослых, за которыми наблюдали в течение шести лет.
Выяснилось, что частота и размер приемов пищи были более сильным фактором, определяющим потерю или прибавку в весе, чем время между первым и последним приемом пищи.
По словам старшего автора исследования и доцента медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе Венди Л. Беннетт, несмотря на то, что предыдущие исследования предполагали, что интервальное голодание может улучшить биоритмы и регулировать обмен веществ, это исследование не выявило такой связи.
