Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Женщины среднего возраста, придерживающиеся такой диеты, десятилетия спустя реже жаловались на потерю памяти и деменции

GoodFood – Новое исследование показало, что женщины, придерживавшиеся диеты в среднем возрасте, направленной на снижение кровяного давления, примерно на 17% реже сообщали о потере памяти и других признаках когнитивного снижения десятилетия спустя.

Результаты работы ученых из медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета свидетельствуют о том, что изменение образа жизни в среднем возрасте - принятие диетических подходов для борьбы с гипертонией, или диеты DASH - может улучшить когнитивные функции в более позднем возрасте у женщин, которые составляют более двух третей тех, у кого диагностирована болезнь Альцгеймера, наиболее распространенная форма слабоумия.

Результаты исследования имеют значение для примерно 6,5 млн американцев старше 65 лет, у которых в 2022 году будет диагностирована болезнь Альцгеймера. Ожидается, что к 2060 году это число более чем удвоится.

Диета DASH включает в себя высокое потребление растительных продуктов, богатых калием, кальцием и магнием, и ограничивает потребление насыщенных жиров, холестерина, натрия и сахара. Многолетние исследования показывают, что высокое кровяное давление, особенно в среднем возрасте, является фактором риска снижения когнитивных способностей и слабоумия.

Как проводилось исследование

Исследователи проанализировали данные 5116 из более чем 14 000 женщин, участвовавших в исследовании здоровья женщин Нью-Йоркского университета, одном из самых продолжительных исследований такого рода, в котором изучается влияние образа жизни и других факторов на развитие наиболее распространенных видов рака среди женщин, а также других хронических заболеваний.

Исследователи опросили рацион участников исследования с помощью анкет в период с 1985 по 1991 год при зачислении в исследование, когда участникам было в среднем 49 лет. За участниками наблюдали более 30 лет (средний возраст 79 лет), а затем попросили сообщить о любых когнитивных жалобах. С участниками, которые не вернули анкеты, связались по телефону.

Когнитивные жалобы, о которых сообщали сами пациенты, оценивались с использованием шести проверенных стандартных вопросов, которые указывают на более поздние умеренные когнитивные нарушения, приводящие к деменции. Эти вопросы касались трудностей с запоминанием недавних событий или списков покупок, пониманием устных инструкций или группового разговора, а также с ориентированием по знакомым улицам.

Из шести когнитивных жалоб 33% женщин сообщили о наличии более одной. У женщин, которые наиболее строго придерживались диеты DASH, вероятность появления множественных когнитивных жалоб снизилась на 17 процентов.

«Наши данные свидетельствуют о том, что важно начать придерживаться здорового питания в среднем возрасте, чтобы предотвратить когнитивные нарушения в пожилом возрасте», - сказал Исяо Сонг, ведущий автор исследования.

«Соблюдение диеты DASH может не только предотвратить высокое кровяное давление, но и когнитивные проблемы», - сказал Фен Ву, доктор философии, старший научный сотрудник и соавтор исследования.

×