Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Всего одно изменение в питании поможет снизить давление

14:34, 27 ноября 20238992

GoodFood – Почти каждый может снизить свое кровяное давление, даже те, кто в настоящее время принимает препараты, снижающие кровяное давление, путем снижения потребления натрия.

Таковы результаты исследования Медицинского центра Университета Вандербильта и Университета Алабамы в Бирмингеме.

В ходе исследования участники среднего и пожилого возраста сократили потребление соли примерно на 1 чайную ложку в день по сравнению с их обычным рационом. Результатом стало снижение систолического артериального давления примерно на 6 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.), что сопоставимо с эффектом, производимым широко используемыми препаратами первой линии от высокого кровяного давления, рассказал доктор, доцент медицины в Медицинском центре Университета Вандербильта и один из главных исследователей Дипак Гупта.

Ученые обнаружили, что у 70-75% всех людей, независимо от того, принимают ли они уже лекарства от кровяного давления или нет, вероятно, снизится кровяное давление, если они снизят содержание натрия в своем рационе.

В целом, у 72% участников наблюдалось снижение систолического артериального давления на диете с низким содержанием соли по сравнению с их обычным рационом.

Эффект снижения артериального давления от снижения потребления натрия с пищей был достигнут быстро и безопасно в течение одной недели.

×