GoodFood – Недавнее исследование обнаружило значительную связь между дефицитом витамина D и синдромом замороженного плеча (СЗП), который может привести к проблемам с позвоночником, пишет Cnbctv18.
Исследование, проведенное доктором Бхактияром Чоудари и его командой в Институте клиник позвоночника Хайдарабада, было сосредоточено на разнообразном населении Индии.
Оно показало, что низкий уровень витамина D распространен среди разных возрастных групп и связан с развитием СЗП.
Исследование подчеркнуло, что недостаток витамина D, часто вызванный такими факторами, как городское загрязнение, ограниченное воздействие солнечного света и неадекватное питание, является основным фактором, способствующим проблемам с суставами, включая СЗП.
Помимо ограничения подвижности плеча, это состояние также оказывает давление на позвоночник, что может привести к сильным болям в шее и спине, а в редких случаях — к постоянной инвалидности.
Исследование подчеркивает важность раннего устранения дефицита витамина D для предотвращения долгосрочных проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Исследователи обнаружили, что люди с тяжелым дефицитом витамина D, вероятно, сохранят дефицит на протяжении всей своей жизни, что затрудняет восстановление из-за повреждения участков рецепторов витамина D в организме.
Исследование также подчеркнуло, что повторяющиеся травмы от перенапряжения усугубляют проблемы с позвоночником, при этом большинство людей, страдающих от замороженного плеча, также испытывают сильную боль в позвоночнике.
Чтобы снизить риск СЗП и связанных с ним травм позвоночника, результаты исследования рекомендуют проактивное управление уровнями витамина D и повышение осведомленности об этом состоянии.
Исследователи предполагают, что поддержание здорового образа жизни, включая своевременное потребление основных продуктов питания, воздействие солнечного света, контроль проблем с кишечником, сокращение или прекращение потребления алкоголя, мониторинг уровня витаминов, контроль приема добавок и контроль за скованностью суставов, может помочь предотвратить дефицит витамина D и связанные с ним проблемы.
Витамин D — это жирорастворимый витамин, получаемый из солнечного света, продуктов питания и добавок. Он необходим для нормального развития и поддержания костей, а также играет роль в нервной, опорно-двигательной и иммунной системах. Это один из важнейших витаминов, необходимых для общего здоровья.
Витамин D больше всего содержится в жирной рыбе: лососе, тунце и сардинах, а также в грибах и яйцах.
