Мужчина проверил теорию о замене стероидов 30 яйцами в день: он стал сильнее, но столкнулся с неожиданным побочным действием

GoodFood – Блогер и автор популярного YouTube-канала «What I’ve Learned» Джозеф Эверетт проверил утверждение легендарного тренера Винса Жиронды, якобы «36 яиц в день могут заменить инъекцию стероидов», пишет TechInsider.

В течение 30 дней он съедал по 30 яиц в день, фиксируя все изменения в своем теле. Он ел яйца в виде омлетов, вареных белков и сырых желтков в смузи.

Чтобы сбалансировать питание, он также добавил в меню рис, говядину, йогурт, фрукты, мед и изредка протеиновые батончики.

Эверетт продолжал заниматься силовыми тренировками и отслеживал изменения в весе, силовых показателях и уровне гормонов.

В начале эксперимента он зафиксировал стартовые параметры, включая уровень тестостерона и холестерина.

К концу эксперимента блогер заметил ряд изменений:

• он набрал около 6 кг мышц;
• Эверетт смог поднять на 20 кг больше, чем в начале диеты;
• уровень «плохого» холестерина практически не изменился, а «хороший» даже повысился;
• триглицериды снизились, что полезно для сердца.

Однако, на 5 день он столкнулся с сильным «вздутием живота», из-за чего даже «пришлось спать отдельно от девушки».

Примерно на 9 день диеты на яйцах Джозеф Эверетт почувствовал резкий прилив энергии, стал более сосредоточенным и заметил повышение либидо.

Но итоговый анализ здоровья показал, что уровень тестостерона у блогера остался на прежнем уровне.

⇳