GoodFood – Летом необходимо питаться легче, так как организму не требуется много энергии, сообщила врач Зарылкан Шарабидин кызы в эфире «Биринчи радио».
Она отметила, что в зимний период из-за холодной погоды организму нужно больше калорий, поскольку он старается сохранить тепло.
«Летом лучше потреблять больше белка, сократить количество мяса и сладостей, особенно сладких напитков и молочной продукции. Вообще, молочные продукты — одни из главных врагов кожи после сахара. У большинства людей наблюдается недостаток ферментов, которые помогают усваивать молочную продукцию. С возрастом количество этих ферментов снижается — это может начаться уже с 20 лет. Многие не придают этому значения, но в 90% случаев, если сократить потребление молочных продуктов, кожа заметно улучшается», - рассказала она.
