Энергетики истощают нервную систему и повышают нагрузку на сердце, - специалисты

GoodFood – Бишкекский центр укрепления здоровья опубликовал разъяснение о возможных последствиях употребления энергетических напитков. 

Отмечается, что такие напитки сегодня продаются свободно, однако их влияние на организм может быть небезопасным.

Согласно информации центра, энергетики не дают организму энергии, а стимулируют использование уже накопленных ресурсов, что при регулярном употреблении может привести к истощению нервной системы и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Отдельно подчеркивается риск употребления энергетических напитков в больших количествах, а также их сочетания с алкоголем.

В состав большинства энергетиков входят углеводы, кофеин, таурин, каротин, красители, а также экстракты гуараны и женьшеня. Именно эти компоненты создают кратковременное ощущение бодрости.

Кофеин, как указано в сообщении, является сильным стимулятором центральной нервной системы, повышающим артериальное давление. Его избыточное потребление может вызывать бессонницу, раздражительность и нарушения сердечного ритма.

Также в тексте отмечено, что высокий уровень сахара и кислот в составе энергетиков:

• нарушает кислотно-щелочной баланс в полости рта, способствует разрушению зубной эмали и развитию кариеса;
• увеличивает нагрузку на эндокринную функцию поджелудочной железы и повышает риск развития сахарного диабета.

В качестве альтернативы для поддержания бодрости рекомендуется использовать немедикаментозные методы: утренний контрастный душ, зарядка, зелёный чай, полноценный сон и снижение уровня стресса.