GoodFood – С шестимесячного возраста потребности ребенка в энергии и питательных веществах значительно возрастают, и грудного молока становится недостаточно, пишет Бишкекский центр укрепления здоровья.
В этот период дети готовы как физиологически, так и с точки зрения развития к знакомству с новой пищей.
Неправильное или запоздалое введение прикорма может негативно повлиять на рост и здоровье ребенка. Специалисты выделили восемь ключевых принципов для обеспечения гармоничного развития малыша.
- Грудное вскармливание рекомендуется продолжать по требованию минимум до двух лет.
- Важно проявлять внимательность во время кормления: младенцев кормят с помощью взрослого, детям постарше помогают и поощряют, но не принуждают.
- Соблюдение гигиены остается критически важным – необходимо следить за чистотой рук, посуды и продуктов для предотвращения пищевых инфекций.
- Прикорм следует начинать с малых порций, постепенно увеличивая количество и сложность блюд. Рацион должен становиться более разнообразным и плотным по консистенции.
- Частота кормлений также имеет значение: в 6-8 месяцев – 2-3 раза в день, с 9 до 23 месяцев – 3-4 раза, плюс 1-2 перекуса при желании ребенка.
- При необходимости в рацион добавляют обогащенные продукты или витамины, особенно при недостатке питательных веществ.
- Помимо грудного молока, детям требуется дополнительная жидкость и мягкая, легкоусвояемая пища.
