GoodFood – Аминокислота, которую миллионы людей принимают для улучшения концентрации и работы мозга, может неожиданно влиять на продолжительность жизни. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты работы в журнале Aging-US.
Команда из Университета Гонконга и Университета Джорджии изучила две аминокислоты — фенилаланин и тирозин. Оба вещества естественным образом присутствуют в богатых белком продуктах: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Оба широко продаются в виде добавок, позиционируемых как средства для энергии, фокуса и когнитивной поддержки.
Тирозин особенно популярен: он участвует в выработке дофамина, норэпинефрина и эпинефрина — нейромедиаторов, которые регулируют настроение, внимание, мотивацию и реакцию на стресс.
Исследование охватило более 270 000 участников британского биобанка UK Biobank — одной из крупнейших долгосрочных баз данных о здоровье населения. Ученые применили метод менделевской рандомизации, позволяющий разграничить причинно-следственную связь и простое совпадение.
В результате выяснилось, что повышенный уровень тирозина в крови ассоциируется с сокращением продолжительности жизни у мужчин — примерно на один год. У женщин такой закономерности выявлено не было.
Фенилаланин, в свою очередь, не показал значимой связи с продолжительностью жизни ни у мужчин, ни у женщин после учета уровня тирозина.
Исследователи пока не дают окончательного ответа, почему эффект проявляется только у мужчин, однако указывают на несколько возможных механизмов. Тирозин может влиять на инсулинорезистентность — состояние, связанное с диабетом второго типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и метаболическими нарушениями. Кроме того, аминокислота воздействует на гормональные пути, которые у мужчин и женщин работают по-разному. Примечательно, что у мужчин уровень тирозина в крови в среднем выше, чем у женщин, — что может частично объяснять давно известную разницу в продолжительности жизни между полами.
Значит ли это, что добавки опасны
Не обязательно. Исследование не изучало тирозиновые добавки напрямую и не доказывает, что их прием сокращает жизнь. Речь идет о естественном уровне аминокислоты в крови и его связи с долголетием.
Тем не менее ученые считают, что повышенный тирозин заслуживает дальнейшего изучения. В качестве одной из возможных мер они упоминают умеренное снижение потребления белка — как способ снизить уровень аминокислоты. Насколько это безопасно и эффективно, предстоит выяснить в будущих исследованиях.
