GoodFood – Диетолог Мария Бакутина рассказала, как помочь себе при сильном похмелье.
Основная рекомендация при алкогольном отравлении — вызов врача или обращение в клинику, где пациенту окажут необходимую помощь, в том числе поставят детоксикационные капельницы.
Из лекарств медик порекомендовала принимать сорбенты (например, энтеросгель, полисорб, активированный уголь).
«Их основное действие основано на выведении токсинов и шлаков из организма. При приеме сорбентов внутрь происходит устранение последствий интоксикации для организма путем поглощения и нейтрализации токсинов в желудке, кишечнике», - рассказала Бакутина.
Также она напомнила, что при отравлении стоит пить как можно больше жидкости — более 2,5 литров в день. С симптомами похмелья поможет справиться как минеральная негазированная вода, так и морс или крепкий черный чай.
Свою эффективность показал отвар овса. «Для его приготовления возьмите 1 ст. л. овса, залейте литром воды, кипятите 30 минут и дайте настояться 10 часов», — поделилась рецептом диетолог. Такой отвар можно принимать по 1 ст. л. перед едой два-три раза в день.
Вывести токсины помогут капустный рассол и медовый раствор (1-2 ч. л. меда на 1 ст. л. теплой воды).
«Раствор обладает общеукрепляющими свойствами так как содержит множество витаминов и микроэлементов», - рассказала врач, добавив, что он противопоказан при аллергии на мед.
Работу пищеварительной системы улучшат кисломолочные продукты (кефир, йогурт с низкой жирностью). Для восстановления желудочно-кишечного тракта она посоветовала употреблять куриный бульон или суп, сваренный на нем.
