GoodFood – Индийский диетолог Ловнит Батра рассказала о пользе груши для здоровья.
Она не только вкусная и аппетитная, но полезная по ряду причину, пишет она.
Снижает уровень холестерина
Груша имеет высокое содержание пектина, который снижает уровень липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и ЛПОНП, тем самым снижая риск высокого уровня холестерина.
Помогает при запорах
Груша является мягким слабительным средством благодаря содержанию в ней пектина. Пектин — это разновидность клетчатки, которая связывается с жирными веществами в пищеварительном тракте и способствует их выведению.
Проявляет противодиабетические свойства
Фрукт содержит большое количество клетчатки, которая поддерживает уровень глюкозы в крови у диабетиков.
Обладает противоопухолевым эффектом
Регулярное употребление груши предотвращает риск развития рака мочевого пузыря, легких и пищевода. Груша содержит урсоловую кислоту, которая подавляет активность ароматазы, тем самым предотвращая рак. Изокверцитрин, присутствующий во фруктах, поддерживает целостность ДНК, рассказывает она.