Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Диетолог рассказала о пользе инжира в сезон простуд

Российский диетолог Наталья Зубарева в своем канале рассказала о пользе инжира для здоровья.

По ее словам, инжир — продукт универсальный: можно и в салат, и в компот, и в пирог, и в бутерброд добавить.

Инжир поможет организму обогатиться:

- витаминами (β-каротин, В1, В3, РР, С, К);

- минеральными веществами (натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо);

- клетчаткой.

«Такой набор антиоксидантов очень необходим организму осенью в сезон простуд, а большое содержание калия благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему», - отмечает она.

При этом диетолог предупреждает, что инжир — продукт слабительный.

А при сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта в острую фазу она и вовсе не рекомендует употреблять инжир. Природными сахарами инжир тоже очень богат, добавила она.

  • Инжир — это плод фикуса, относящийся к семейству тутовых. В Кыргызстане инжир растет в Араванском, Кара-Суйском районах и городе Ош.
×