Портал Кыргызстан АКИ.KG Сводка Турмуш Тазабек Ц. Азия Аналитика Спорт Лимон Здоровье Культура Билим Репортер Бешбармакия Экология News
Калькулятор:

Индекс массы тела

Эти три ошибки при завтраке могут привести к появлению прыщей

12:19, 6 октября 20222681

Есть 3 главные ошибки при приготовлении завтрака, которые могут привести к появлению акне, предупреждает американский врач-натуропат Шеннон Кертис на своей странице.

1. Пропуск завтрака

У людей с акне есть тенденция иметь истощенные нервы, гормональный дисбаланс и проблемы с уровнем сахара в крови, которые ухудшаются с голоданием.

«Пропуск завтрака — главный фактор стресса для организма, если вы подвержены акне», - подчеркивает она.

2. Выпивать только кофе на завтрак

Употребление кофе без сливок и завтрака увеличивает уровень кортизола в крови, что приводит к появлению акне.

Аналогично кофе с большим количеством сахара или подслащенных сливок будет влиять на уровень сахара в крови и провоцирует воспалительный процесс.

3. Употребление овсяной каши или хлебобулочных изделий

Простые, рафинированные углеводы становятся триггером дисбаланса уровня сахара в крови, особенно когда они первыми употребляются утром.

«Нацельтесь завтракать пищей с полезными жирами и белками в течение двух часов после пробуждения для здоровой кожи и гормонов», - советует она.

×