GoodFood – Частые перекусы негативно влияют на желудочно-кишечный тракт, потому что таким образом не дают отдохнуть кишечнику — он все время работает. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Перизат Атамкулова в интервью GoodFood.
По ее словам, лучше два или три раза хорошенько поесть, чем часто питаться.
«Если есть склонность к частым перекусам, нужно пересмотреть свой рацион: если в нем мало жира, белков, то организм будет тянуться к частым перекусам. Поэтому нужно утром плотно поесть, чтобы весь день все время не перекусывать», - рассказала она.