GoodFood – В Кыргызстане начался сезон ОРВИ и гриппа, количество болеющих растет с каждым днем.
Чтобы укрепить иммунитет и не заболеть простудными заболеваниями, надо запастись витаминами: А, B, Е, D и С — наиболее важным нутриентом в осенне-зимний период.
Для тех, кто не хочет потом принимать таблетки, горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов – отличный вариант, пишет Роспотребнадзор.
В ведомстве рекомендовали 8 витаминных напитков:
1. Облепиховый чай с имбирем
2. Компот из черной смородины
3. Сбитень с брусникой (старинный безалкогольный напиток, в составе которого обязательно присутствует мед, вода и пряности)
4. Чай с кедровыми орехами
5. Клюквенный пунш
6. Компот из фейхоа и айвы
7. Узвар из сухофруктов с чабрецом и медом
8. Чай с калиной и лимоном
